您现在的位置:蚂蚁配资电话 > 女人 > 数据存在的重要性四类人群的补血清单

数据存在的重要性四类人群的补血清单

2020-01-24 10:02

四类人群的补血清单

上海交通大学附属第六人民医院血液科副主任医师 蒋秦燕

2019年06月23日09:44 来源:人民网?生命时报

贫血会使人出现乏力、皮肤苍白、头晕、耳鸣、嗜睡、食欲减退等症状。患者除了通过服用药物和输血等手段积极治疗外,数据存在的重要性还应该多吃补血食物,有助自身恢复。

我们日常吃的食物中,红肉、肝脏、蛋类等含有丰富的铁、叶酸等,这些都是造血必需的原材料,统计的重要性和意义有助于补血。浓茶、咖啡、酸辣油腻食物会影响造血食物吸收,不利补血。同时,各个年龄段选择的补血食物是不同的,现简要归纳如下:

青年女性。其90%的贫血与月经有关,检验数据的重要性应当适量补充红肉、肝脏、蛋类等含铁食物,同时多吃蔬菜水果,因为它们含有大量维生素C,能帮助食物中的铁吸收。

青年男性。首先需要查清出血原因,数据的及时性青年男性特别易发上消化道出血和痔疮,应当食用容易消化和清淡的食物。

中年妇女、中年男性及老年人。中年妇女的贫血多伴有子宫肌瘤,中年男性及老年人的贫血要排除恶性肿瘤,特别是消化道肿瘤。其饮食主要以鱼、虾、杂粮和水果为主,流程和数据的重要性多食用红肉、肝脏、奶、蛋类可能会有增加肌瘤或肿瘤长大的风险。同时中老年常伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病,多吃动物类食物不利于基础疾病的控制。

贫血严重者。贫血严重并长期依赖输血的患者,饮食应以清蒸和白煮为主,这样有利肠胃吸收。忌食用肉、肝脏等富含铁的食物及含铁药物,数据对工作的重要性因为他们的血液里常含铁较高,体内脏器如肝、脾等蓄积铁过多,过多食用反而加重贫血。▲

(责编:蔡熊更、崔元苑)

人民健康APP

人民好医生APP



推荐阅读

营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气   营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,大数据的用途很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?【详细】

腹部赘肉太顽固?那你应该试试这些动作   近年来,中国人不仅肥胖人数升得快,而且多以向心型肥胖(梨型身材)为主,数据对企业的作用不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩,想要减掉他们却还不易,这些赘肉也将增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险。腹部赘肉是怎么引起的?如何来减肉?【详细】

人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生   拥抱是人类在子宫内的第一感觉,即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而伴随着成长,我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后,快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间,似乎也无暇拥抱,遗忘了我们最初的温暖记忆。你有多久没跟家人、孩子、爱人拥抱过了?【详细】

人到中年七个退化 坚持五种训练益寿延年!   人到中年,身体机能也会发生退化,各种慢病也会接踵而来,怎么办?【详细】

夏季养生重养心,常按6穴位除烦消积   五月夏季开始,阳光越来越旺,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,夏季该如何保护自己,避免暑邪侵袭,让自己舒适地度过这个夏天呢?【详细】


相关新闻

这4种食物最适合贫血的人常吃 补血效果好!

哪些食物会伤害肝脏呢?3种食物可以帮助肝脏减压

老年人患上贫血有何危害? 老年人贫血补血的方法

女人为什么容易贫血?吃什么补血效果好?

不容忽视的老年性贫血 常喝浓茶会引起贫血


精彩图集

初夏要严防心脑血管病!

生命在于运动

心肺耐力强,女性心脏好

太阳镜最好两年一换

闭目养神 养生妙方!

饭后散步有助养生

服药,别忘这几个原则

年轻时心情差,老了爱忘事

抗癌生活做好五件事